Un bol de relaxation au petit-déjeuner

Quoi de mieux pour bien commencer la journée, qu’un petit-déjeuner ?

Le petit-déjeuner est connu pour être le repas le plus important de la journée, suite à une période de jeûne de 8 à 12 heures (la nuit).
Ainsi, l’absence de petit-déjeuner peut se manifester par un état de fatigue ou encore des troubles de la concentration. Lorsqu'il est pris correctement, il doit apporter au corps un quart des besoins énergétiques nécessaires pour la journée.

Paulette vous propose, un petit-déjeuner nutritif, naturel, sain et fruité en incluant du CBD dans la recette. Un porridge aux fruits rouges et au cannabidiol by Paulette.

Temps de préparation : 10 min

Pour un petit-déjeuner réussi, pour 1 personne, vous aurez besoin des ingrédients suivants :

• 40 g de flocons d'avoine
• 15 ml sirop de coco ou sirop d'agave ou même miel 
• 150 ml lait végétal
• 1/2 c. à café arôme vanille naturel
• Framboises, myrtilles, mûres, groseille, cerises (à vous de choisir)
• Des fruits secs (amandes, noix etc.)
• Quelques gouttes d’huile de CBD selon votre envie

Maintenant que vous avez tous les ingrédients en main, vous pouvez attaquer la préparation.

Dans une casserole, mettez tous les ingrédients hors fruits et fruits secs, à chauffer, en fouettant doucement.

Le mélange va épaissir sous l'action de la chaleur.

Retirez la casserole du feu quand la texture vous plaît.

Rajoutez vos fruits rouges et vos fruits secs.

Et place à la dégustation !

Conseil by Paulette : le porridge se solidifie vite, n’attendez pas trop pour le déguster !